A Namaste egy köszönési forma, amit Indiában a mai napig használnak. A szó szankszkrit eredetű, "namah+te", a "namah" jelentése meghajolni, tiszteletet adni, a "te" neked vagy előtted. Indiában úgy tartják, hogy mindenki szívében ott lakozik egy isteni, magasabb rendű, örökkévaló lélek. Tehát az igazi jelentése: Üdvözlöm a benned lakozó Isten(i)t...

"Amit eszel, azzá leszel!" mondja egy híres közmondás.

Az ászanák a következő alapvető pozíciókra és mozgástípusokra épülnek:

A jóga gyógyító rendszere azon alapszik, hogy a testnek a lehető legtermészetesebben kell működnie. Az ászanák gyakorlása először felfrissíti a testet, azután kezeli a panasz okait.

A szanszkrit neve: múladhára, ami gyökeret, vagy alapot jelent. Ez a csakra az alapja mindennek, amire az életünket építjük. Központi kapcsolatban áll a túlélési ösztönünkkel, a félelemérzettel és az önfenntartás ösztönével. Eleme: Föld, színe: vörös. A gátnál helyezkedi el, a végbélnyílás és a nemi szervek között.