A jóga gyógyító rendszere azon alapszik, hogy a testnek a lehető legtermészetesebben kell működnie. Az ászanák gyakorlása először felfrissíti a testet, azután kezeli a panasz okait.

A jóga tudománya az ájurvédához hasonlóan három kategóriára osztja a testet és az elmét befolyásoló panaszokat. Ezek elsősorban a saját magunk által okozott panaszok, a test elhanyagolása, vagy a test kihasználása miatt alakulnak ki. Másodsorban a veleszületett panaszok. Harmadsorban, a szervezetünkben lévő öt elem ( éter, levegő, tűz, víz és föld) egyensúlyának felbomlásából származó tünetek.

A jógaterápia folyamata az ászanák kiválasztására és azok sorrendjére épül, ennek során a test meghatározott részeit nyújtjuk, és más területeit lezárjuk. Súlyos, vagy veleszületett betegségek esetében a jóga esetleg nem eredményezhet teljes gyógyulást, de sok esetben enyhíti az ebből az állapotból eredő szenvedést. a jógaterápia másik jótékony hatása, hogy növeli a kitartást és a fájdalomküszöböt. A jóga csendesíti az agyat és csillapítja az idegeket, ugyanis csökkenti a fájdalomtól való félelmet, ami sok esetben legalább annyira rombol, mint maga a fájdalom.

A jógaterápia hitvallása, hogy az emberi szervezetet kell képessé tenni a lehető leghatékonyabb, leghatásosabb és legtermészetesebb működésre.

A jóga a fizikoterápia, a pszichoterápia és szellemi terápia kombinációja. Az ászanák olyan pózok, melyek segítenek feloldani az energetikai blokkokat. Vér, oxigén és energia jut ezekhez a gátakhoz, ezek fokozatosan megnyílnak és lehetővé teszik a szerveknek a felfrissülést.

A jógaterápia legfontosabb tulajdonsága, hogy megtanít arra, hogyan vonjuk ellenőrzésünk alá az agy testre gyakorolt hatását. A gyógyító energia az agyból a testrészekbe áramlik. Megtanít hogyan legyen nyugodt, hogyan fogadja el és enyhítse a fájdalmat a harc helyett.

A különböző ászanák a test különböző rendszerein fejtik ki hatásukat, legyen az a légző-, keringési, emésztő-, hormonális-, immun- vagy szaporítórendszer. Végezzük a betegségünknek megfelelő ászanasort, és állítsunk fel napirendet.